Was ist Selbsthilfe?

Menschen in einer gleichen Lebenssituation schliessen sich zusammen, um sich gegenseitig zu helfen.

Gemeinschaftliche Selbsthilfe kann unterschiedliche Formen annehmen:  Selbsthilfegruppen, die Vernetzung einzelner Personen und Selbsthilfeangebote im Internet.

Gemeinsam geht es besser.

Selbsthilfe finden

Finden Sie geeignete Selbsthilfegruppen und weitere Infos zu Ihrem Thema.

Geben Sie das Thema ins Suchfeld ein oder nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit uns auf.

Aktuelles

Gruppe im Aufbau BRUSTKREBS SPAZIERTREFF

Die Diagnose Brustkrebs stellt für die betroffene Person ein tiefeinschneidendes Ereignis dar. Möchten Sie sich mit anderen Betroffenen in der gleichen Situation treffen und sich bei einem Spaziergang austauschen und gegenseitig unterstützen? Gehe so weit du kannst. Wenn du dort angekommen bist, wirst du sehen, wie es weiter geht.
mehr>

Gruppe im Aufbau TRAUERBEWÄLTIGUNG (Jugendliche: 15-25 Jahre)

Gerade war die Welt noch völlig in Ordnung und jetzt ist nichts mehr so wie es war. Ein Mensch ist gestorben und du bist betroffen. Die Normalität gibt es gerade nicht mehr und das ist doch einfach nur Scheisse... um es mal auf den Punkt zu bringen. Die Gefühlswelt zeigt sich von ihrer harten Seite und du fühlst dich wie in einem Wirbelsturm. Dies auszuhalten kann unglaublich anstrengend und verwirrend sein. In der Skills-Gruppe findet jedes Gefühl, auch wenn es noch so verrückt erscheint, seinen Platz. Tausche dich mit anderen aus und werde von einer Gemeinschaft gehört und gesehen.
mehr>

Selbsthilfegruppe im Aufbau GROSSELTERN PSYCHISCH ERKRANKTER KINDER / JUGENDLICHER

Ist Ihre Enkelin / Ihr Enkel psychisch erkrankt oder belastet? Fühlen Sie sich als Grosseltern mit dieser Situation überfordert, oder manchmal sogar hilflos oder machtlos? Möchten Sie sich mit anderen Grosseltern in gleicher Situation treffen, austauschen und sich gegenseitig unterstützen?
mehr>

Selbsthilfegruppe im Aufbau TRAUERBEWÄLTIGUNG (Zielgruppe: 20-60 Jahre)

Trauern Sie als Betroffene/r um den Verlust eines Familienmitglieds oder einer nahestehenden Person? Es kommen verschiedenste Gefühle auf - die Welt steht still und doch dreht sie sich weiter. Möchten Sie sich mit anderen Menschen in ähnlicher Situation treffen, austauschen und zusammen Lichtblicke teilen?
mehr>

Selbsthilfegruppe BETREUENDE ANGEHÖRIGE

Die Pflege und Betreuung eines Familienmitglieds oder nahestehenden Menschen ist eine herausfordernde und anspruchsvolle Aufgabe. Diese Aufgabe kann belastend werden, in körperlicher und psychischer Hinsicht. Möchten Sie sich mit anderen Menschen in der gleichen Situation austauschen und sich gegenseitig unterstützen?
mehr>

Selbsthilfegruppe GEBURTSTRAUMA

Die Geburt eines Kindes ist ein lebensveränderndes Ereignis und verläuft häufig anders als erwartet. Haben Sie Ihr Geburtserlebnis als negativ oder traumatisch empfunden? Fühlen Sie sich einsam mit Ihren Gefühlen? Möchten Sie sich mit anderen Frauen (und ggf. auch Partner*innen) treffen, austauschen und sich gegenseitig unterstützen?
mehr>